Detox Flow 2025
1年のストレスを燃やし尽くす2時間

asana

Nirvana Yoga Schoolの年末恒例イベントとして大好評いただいている 「Detox Flow（デトックスフロー）」。
今年もスタジオ最終日の 12月29日 に開催いたします。

一年を通して積み重なった疲れ、
忙しさの中で置き去りにした感情、
気づかないうちに抱え込んでいたストレス。

それらを新年に持ち越すのではなく、 動き・呼吸し・汗をかき、すべてを一度リセットするための時間。
Detox Flowは、そんな“年末の大浄化”をテーマにした特別クラスです。

流れるようにアーサナを続けていきながら、 内側に“タパス（熱）”をしっかりと灯し、 身体の滞りや気持ちのモヤモヤまで燃やしていくフローが中心。
終わったあとの爽快感と軽さは、毎年大好評です。

指導を担当するのは、今年も Nirvana Yoga School代表・マヒロ先生。
明確でエネルギッシュなガイドが、 自分の限界を越える瞬間や新しい可能性を引き出してくれます。

「出来る・出来ないじゃないっ！やるか、やらないかだっ！！」を合言葉に今年も燃やし尽くしましょう
Detox Flowは、ポーズの完成度を競う場ではありません。
“今の自分でやってみる” という姿勢を大切にする、オールレベル向けのワークショップです。

会員さまはもちろん、ビジターの方も大歓迎。
今年最後の練習を、熱く、清らかに、自分らしい締めくくりにしませんか？

日程：2025年12月29日（月）10:00〜12:00
※スタジオ今年最後の営業日
場所：Nirvana Yoga School池袋スタジオ
　参加費：5,500円（税込）※回数券利用可
　講師：Mahiro

新年の瞑想WS
〜サンカルパ〜

meditation

新しい年のはじまり。
私たちはつい「今年はこうなりたい」「これを達成したい」と 目標を立てたくなります。

このワークショップで扱うサンカルパは、 目標や願望とは少し違います。

サンカルパとは、 努力して作り出すものではなく、
静けさの中ですでに自分の奥に在るものを思い出すこと。

身体をやさしく動かし、
呼吸を感じ、
十分な沈黙の時間を持ちながら、
新しい一年を生きるための “内側の意図”に触れていきます。

言葉にならなくても大丈夫。
何も浮かばなくても大丈夫。

ただ、自分の内側に耳を澄ます90分です。

こんな方におすすめ